Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «В жизни всякое бывает: как поддержать подругу, которую бросил парень». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).
Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны
Правильно успокоить несчастную девушку помогут вам следующие простые фразы:
- Даша, я тебя не успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в такой ситуации. Я тоже плакала как ты, но время всё лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.
- Катя, когда предает любимый парень, очень тяжело и сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только сильнее становимся. Сейчас он тебе кажется единственным, но со временем ты так не будешь думать. Наверно вас сама судьба развела, и никто не виноват.
- Насть, твой парень сам не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты уже совсем по-другому будешь всё воспринимать. Просто сначала всегда тяжело. Надо перетерпеть это время. Пережить.
- Ирка, думаешь, я тебя понять не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна помощь и поддержка. Возьми себя в руки и попробуй переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все точки над i. Вдруг ты ничего не потеряла, а, наоборот, приобрела.
- Кира, я не говорю, что Олег в чём-то плох, да и ты здесь ни при чём. Любое расставание следует выплакать и забыть навсегда, но помочь в этом может лишь время. Я, как твой близкий человек, просто буду рядом.
Начинаем перестройку жизни и переживаем расставание за неделю
Если вы столкнулись с вопросом, как пережить расставание, то оптимальным решением станут активные действия без промедления. Запомните простые правила, которые помогут вам выйти из депрессии:
- Осознайте, что мир на сошелся клином на одном человеке. Вы даже представить себе не можете, насколько витиеваты линии судьбы. Вполне возможно, что ваш мужчина сейчас очень далеко и вы даже еще не знакомы. Так зачем привязывать себя к прошлому? Готовьтесь к тому, что неожиданное счастье скоро придет;
- Попытайтесь переключить внимание на других мужчин, даже если это очень трудно сделать. Внимание: не сравнивайте каждого собеседника с любимым человеком, который от вас ушел. У всех нас разные отпечатки пальцев, а про характер и говорить нечего. Акцентируйте внимание на положительных качествах своих знакомых и обязательно оценивайте свои ощущения, когда представители противоположного пола делают вам комплименты;
- Если ваш круг общения очень узок, а на работе – женский коллектив, из которого невозможно выбрать для себя потенциального ухажера, то используйте передовые методы общения. Наравне с гаданием онлайн, вы можете попробовать зарегистрироваться на сайтах знакомств. Даже если вы не найдете там потенциального жениха, то настроение поднимите себе точно.
Но самое главное, не внушайте себе, что произошло что-то страшное. Даже если люди расстаются по обоюдному согласию, это наносит психологическую травму, естественно. Но в ваших силах поменять собственный взгляд на происходящие события и отвлечься. Займитесь собой, отправьтесь в путешествие, а также уделите внимание процессу саморазвития. Эзотерическая литература поможет найти ответы на многие вопросы и понять, что все происходящее в жизни имеет глубокий смысл, который сразу можно и не заметить.
Каждое расставание состоит из череды последовательных событий:
- Шок. Стадия, когда эмоции берут верх над разумом. Покинутые барышни воспринимают произошедшее как конец света, не меньше: «Сердце рвётся на части», «Я этого не переживу», «Мир рухнул». Объективно оценить ситуацию в таком состоянии, увидеть не только минусы, но и плюсы происходящего, они пока не могут. Мешают слёзы, истерики и хроническое недосыпание.
- План-перехват. Девушки переходят в наступление. Пытаются вернуть блудного партнёра шантажом, мольбами и остатками своих чар. Обычно безуспешно. Для того чтобы уровень страданий от разрыва не зашкаливал, неплохо было бы эту стадию пропустить. Ничего, кроме дополнительной дозы стресса и унижений, она не приносит. Мужчины предпочитают возвращать, а не возвращаться. Но, увы, безутешная Джульетта цепляется до последнего за надежду вернуть предателя.
- Принятие ситуации. Самый важный этап, от которого зависит будущее невольной жертвы разрыва отношений. Как пережить расставание с парнем с минимальными потерями? Понять, простить и отпустить – всего три шага отделяют тебя от нормальной жизни.
Какая поддержка нужна?
Когда подруга рассталась с парнем, как поддержать ее, лучше спросить у нее самой. Ведь иногда люди стесняются просить самой простой поддержки: поговорить по телефону, прийти в гости или сходить на прогулку. Можете сказать: «Пиши или звони мне, если хочешь поболтать, я на связи!».
Если вы знаете, что у вашей подруги из-за развода возникли жизненные сложности, предложите ей какую-нибудь актуальную помощь делами: посидеть с ребенком, поискать новую работу, сделать уборку в квартире, и т.д.
Иногда вполне уместно предложить подруге совместный досуг, развлечения. Например, сходить в клуб, съездить с компанией на шашлыки, вместе начать ходить на фитнес, и т.д.
Иногда разведенной женщине стоит ненавязчиво помочь с социализацией – приводить ее в разные компании, где она сможет пообщаться и завести новые знакомства.
Но навязываться со своим обществом тоже не стоит – иногда у человека в сложный период не хватает эмоциональных ресурсов на обилие общения даже с близкими людьми. Просто дайте понять, что вы готовы в тяжелые моменты побыть «жилеткой», и что у вас самой есть ресурс на такое общение.
Стоит ли жалеть о расставании?
Как ни абсурдно это звучит, но существуют такие ситуации, когда разрыв отношений — это лучшее, что могло случиться. Обычно женщины осознают это только спустя некоторое время после расставания.
Женщине не стоит расстраиваться, если ее бросил парень, в том случае, если она практически полностью посвятила ему свою жизнь и растворилась в партнере. Речь идет об эмоциональной зависимости и сильнейшей привязанности. Подобные отношения нельзя назвать здоровыми.
В таких случаях девушки считают, что демонстрируют свои самые светлые и искренние чувства, но в реальности они превращаются в безликое существо. Они перестают развиваться, мечтать и стремиться к чему-то. Все, чем занимаются такие женщины, — посвящают свое свободное время партнеру. В отношениях, где есть взаимная любовь, такого никогда не происходит.
Женские слезы ставят в тупик многих парней.
Но оказать поддержку в данной ситуации несложно:
- Сконцентрируйтесь на плачущей девушке. В этот момент точно не стоит отвлекаться на что-то еще, поэтому отложите телефон или ноутбук и подойдите к ней.
- Узнайте, не хочет ли она побыть одна. Некоторые люди предпочитают плакать в одиночестве, и это желание стоит уважать. Однако стоит отличать настоящее стремление побыть одной от ситуации, в которой девушка просто обижена или не хочет вас беспокоить своими проблемами. Если вы хорошо ее знаете, вы поймете это сами.
- Обнимите ее. Большинство девушек обожает тактильные ощущения, поэтому в кольце рук любящего мужчины они успокоятся в разы быстрее. Нежно поглаживайте ее по волосам и приговаривайте что-то ласковое – это создаст у нее чувство защищенности и покоя.
- Дайте ей выплакаться и выговориться. Даже если на ваш взгляд она плачет слишком много и долго, и по нескольку раз повторяет одно и то же. Лучше сразу выплеснуть все эмоции, чем накапливать их в себе, поэтому будьте терпеливы.
- Не говорите следующие фразы: «улыбнись; успокойся; тише; перестань; угомонить; перестань реветь; не преувеличивай; ну что опять у тебя там случилось; ну и что; не понял; давай быстрее и так далее». Вместо этого вы можете сказать: «я здесь, рядом; я слушаю; говори, это важно для меня; я понимаю, что тебе трудно; может ты хочешь кофе или чай, давай я сделаю».
Пока девушка плачет, воздержитесь от приставаний, почти никому в такой ситуации это не понравится.
Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень
Есть один очень интересный метод, который советуют многие практикующие психологи. Попросите друга начать решение проблемы с помощью «письма». Попросите его взять блокнот, ручку и начать с важной, хотя и сложной с моральной точки зрения процедуры.
Лист должен быть разделен на три части: в первой будет написано, что ваша девушка потеряла положительные моменты с уходом любимого, во второй — что в данной ситуации хорошо, в третьей — постараться наметить свои планы на будущее. Скажем, девушка должна проводить вечера в одиночестве после ухода от парня. Это время можно превратить в полезный и продуктивный отдых, ведь всегда найдутся вещи, которых раньше не было под рукой. Например, почитайте важные книги, начните (или продолжите) изучать английский язык, начните заниматься хобби, сходите в бассейн, присоединитесь к фитнес-клубу, встретите старых друзей, у которых никогда не было возможности встретиться. Это отличный способ отвлечься от печали и улучшить форму вашего тела, что неплохо.
В этом случае девушка должна понимать, что ее бывший никуда не собирается и живет с ней в одном городе. В любой момент она может случайно встретить его в магазине, парке, да, где угодно. Пусть спросит себя, не хочет ли она предстать перед ним блеклым, обвисшим, угрюмым беднягой с жалкой внешностью брошенной женщины? Возможно нет. И как приятно видеть его изумление, когда бывший парит в прекрасной форме и удивлятьсябыл ли он прав, когда решил расстаться с таким красивым человеком.
Иногда, когда девушка плачет, ей просто надо дать выплакаться. Или выговориться. Дайте такую возможность вашей благоверной. Пусть она говорит или плачет. А вы в этот момент будьте внимательным, поддакивайте, показывайте, что вы слушаете ее и вам это важно.
Если она не может успокоиться долгое время, обязательно принесите ей стакан воды.
Будьте спокойным и не нервничайте. Ей сейчас нужна уверенность, что вы ее защита. Поэтому лишняя суета с вашей стороны может еще сильнее ее расстроить.
Утешить по переписке бывает не так просто. Ведь по смс не передать вашей реальной тревоги за нее. Поэтому если у вас есть возможность позвонить девушке, которая сейчас далеко, смело набирайте ее номер. Иногда услышать близкий и родной голос — это все, что нужно для успокоения.
Если же вы находитесь близко, то непременно стоит ее обнять, погладить по голове, взять за руку. Тактильный контакт в этот момент крайне важная составляющая. Своим объятием вы как будто защищаете ее от внешнего мира, показываете, что она не одна и ей есть на кого положиться, и кому довериться.
Не забудьте рассказать про свое беспокойство и волнение. Показывайте, как она вам дорога и что вы рядом, готовы помочь ей. Будет здорово, если у вас получится рассмешить ее. Смех отлично отвлекает от проблем и может значительно улучшить настроение.
Расскажите, как вы попали в подобную нелепую ситуацию, например, и как все в итоге хорошо вышло. Если вы общаетесь не лично, то нарисуйте и отправьте ей забавную картинку, которая сможет поднять ей настроение.
Если вы чувствуете, что не справляетесь и не можете найти ответы на важные для вас вопросы — , вместе разберем ситуацию и найдем выход.
Как успокоить девушку на расстоянии
Многие девушки любят плакать или закатывать истерику просто для того, чтобы привлечь к себе внимание своего парня, или из страха, что он решил ее бросить. Если есть подозрение, что это так, достаточно уделить ей немного своего времени.
- Даже если пару разделяет расстояние, можно поговорить по телефону, ведь приятный ласковый голос, нежное слово способны быстро вернуть обоим хорошее настроение;
- Некоторые предпочитают звонку социальные сети. Переписка в вк, усыпанная сердечками и котятами, ее фотография, хранившаяся в телефоне, или романтический клип с песней о любви могут совершить чудо;
- Если причина слез более серьезная, но она не связана с парнем, девушка наверняка хочет слов утешения и крепких объятий. Иногда достаточно выслушать историю и принять ее сторону, сказать, что она – молодец, а все остальные – придурки;
- Очень важный момент – знать, по какой причине подруга или знакомая может плакать в принципе. Для этого нужно учиться слушать и слышать не только слова, по одному голосу нередко можно понять, что происходит. Девушка может быть очень чувствительной, если она плачет после грустного фильма, увиденного брошенного котенка или после выпуска криминальной хроники. В этом случае кроме сильного плеча и фразы «все будет хорошо» больше ничего не понадобится.
Опора и поддержка: как помочь подруге, если ее бросил парень
Когда после разрыва проходит хотя бы неделя, наступает время еще для одной терапии: «выкидываем старое – впускаем новое». Посоветуйте «больному» выкинуть все вещи, которые хоть как-то напоминают о бывшем партнере. Понятно, что о нем напоминает всё: мебель, стены и даже улицы, по которым бывшая пара гуляла. Но необходимо хотя бы избавиться: от писем, фотографий и тому подобное.
При чем, выбросить необходимо не перечитывая и не пересматривая старые фотографии. По прошествии месяца человеку начинает казаться, что основные страдания позади, боль утихла, дышать стало легче.
Но ощущения эти, как правило, обманчивы. Дело в том, что после бурных эмоций, наступает «тихая», монотонная боль, которая порой причиняет еще больше мук. Поэтому, если у пострадавшего есть такая финансовая возможность, то ему лучше всего отправиться в путешествие, хотя бы в маленькое, но минимум на неделю.
Как не дать подруге впасть в депрессию?
- Ты, как верная подруга и единственный думающий человек в вашей паре, можешь не допустить плохого развития ситуации, направив ее к лучшей жизни. Но что же для этого сделать? Изменить все.
- Это сложный период в жизни твоей подруги. Все находящееся рядом напоминает ей о любимом человеке: кухня, на которой она готовила ему завтрак, душ, который они принимали вместе, его подарки везде, балкон на котором подруга рассталась с любовью всей своей жизни. Этим причинам её депрессивного состояния необходимо уйти. Потому, если имеется возможность – пусть сменит жилье, если нет – помоги выбросить подарки, его вещи, все, что напоминает об этом мужчине.
- Найти новое хобби и следовать собственным задачам. Вернуться к жизни можно, лишь найдя в ней смысл. Он состоит в нескольких стремлениях и радостях. К последним относятся: хобби (рисование, танцы, изучение чего-то нового) и небольшая забота о себе: вкусная еда, горячая ванна, уходовые средства, любимые книги, сериалы и т.д. В случае с задачами дело обстоит несколько сложнее. В этот период ничего не хочется делать и хотеть, но это необходимо, а потому тебе придется вытаскивать ее на танцы или мероприятия (мастер-классы, например). Без этого никак – иначе депрессия затянет подругу по полной. После этого подружка немного оживится, найдет для чего жить и скажет тебе спасибо.
- Самосовершенствование. Хороший способ пережить разрыв – отвлекать себя от мыслей, приносящих боль. В этом поможет апгрейд собственной личности. Но нельзя акцентировать внимание на ее недостатках – еще подумает, что расставание произошло из-за нее. Развиваться можно и усиливая хорошие стороны. Так ты убьешь двух зайцев: поднимешь ее самооценку, настроение и, становясь лучше, подруга переживет это расставание.
- Когда она справится с переживаниями – самое время сменить образ. После разрыва и нескольких вышеуказанных шагов, твоя подруга точно изменится морально. Посему бывший образ станет неактуальным, она же чувствует себя по-другому. Прическа, новый гардероб – все, что угодно душе.
- Последний шаг к хорошей жизни – понимать хочет ли подруга новых отношений. Важно помнить: это решение может быть навязанным обществом. Пусть она сходит к хорошему психологу, который поможет разобраться в ее чувствах и решить, что же делать: заводить нового парня или становиться самодостаточной девушкой.
- Также важно следить за тем, чтобы образное выражение “я в депрессии” стало буквальным. Если любовь была достаточно сильной, твоя подруга вполне может заболеть по-настоящему. Тогда ей дорога прямо к психологу, нельзя мешкать. Помни, что депрессию нельзя вылечить самостоятельно.
Что делать, если ушла девушка
Проанализировав причины разрыва, ты можешь перейти к определённым действиям, чтобы пережить стрессовую ситуацию.
- Сохраняй спокойствие. Не паникуй, успокойся. Помни, исправить ошибки никогда не поздно.
- Вычеркни ее номер из своего телефона. Оставь ее в покое, твои постоянные напоминания о себе будут только раздражать ее. Это касается и социальных сетей: не комментируй ее фотографии, не пиши гадости в сообщениях, старайся как можно реже посещать ее профили. Случаются ситуации, когда дама ушла, но сама продолжает писать. Таким образом проявляется ее чувство собственности и эгоизма. Подсознательно она все еще до конца не отпустила тебя и, вполне возможно, что хранит надежду на дальнейшее ваше воссоединение.
- Займись спортом. Физические нагрузки — самое лучшее лекарство в стрессовой ситуации. Восстановив физическую форму, ты укрепишь моральный дух, начнешь мыслить позитивно и быстро вернешь ощущения радости в жизни.
- Сосредоточься на достижении целей: запишись на бизнес-курсы, участвуй в различных проектах, повышай свой уровень образования. Выучи иностранный язык или получи второе высшее образование. Шагай в ногу со временем, осваивай новые технологии. Улучшай свое материальное состояние.
- Расширяй свой кругозор: путешествуй в места, где ты всегда мечтал побывать. Купи себе велосипед и фотоаппарат, изучай окрестности и делись впечатлениями с друзьями.
- Общение и флирт. Не игнорируй общество других девушек, общайся с ними, веселись. Но не заводи новые серьезные отношения, пока в старых не поставлена жирная точка.
- Если девушка покинула вас из-за денег, постарайся оборвать с ней связь. Помни, настоящие искренние чувства не строятся на материальном благосостоянии, тем более в молодом возрасте, когда ты еще не совсем крепко стоишь на ногах в финансовом плане.
- Девчонка не дождалась из армии. Если ты оказался в таком положении, постарайся забыть о ней. Если она не смогла подождать тебя один год, то чувства ее вряд ли были ненастоящими. Скорее всего, она думает только о себе, чтоб ей было с кем проводить время в твое отсутствие.
- Если причина в твоей измене, дай ей время простить тебя. Докажи ей, что ты признаешь ошибку. Не позволяй себе терять ее доверие.
В жизни всякое бывает: как поддержать подругу, которую бросил парень
Ситуация, пожалуй, близка и знакома женщинам, ведь необходимо поддержать лучшую подругу, которую по какой-то причине бросил парень. Это может быть тяжелой, фактически непосильной задачей, особенно если несчастная подруга очень мнительная, испытывает сильные чувства к предавшему ее человеку и имеет склонность к истеричности. Так что же делать в таком случае? Как утешить? Ведь при этом довольно трудно подобрать нужные слова, а разговор – это именно то, что нужно в подобной ситуации безутешной подруге.
Это не просто трудно, но и зачастую очень тяжело самой утешительнице, ведь если дружба ее искренна, она непременно чувствует боль, терзающую сердце подруги. И вопрос тогда уже не в том, как поддержать подругу, которая рассталась с парнем, а в том, как справиться с собственным волнением и не расстроить ее еще больше. Естественно все должно быть завязано на диалоге. Проблема не в том, как его начать, с этим-то как раз проблем не будет, а в подборе нужных слов.